Hvem er DU?

Denne uken har jeg vokst som menneske og Coach. Jeg har gjort meg noen dype og viktige erfaringer som har integrert og forankret det positive menneskesynet i meg. Det var som om jeg gled elegant over i en ny fase, en dypere mening med livet, en ro som jeg ikke har kjent før. Det bare klikket på plass, uten kamp eller motstand. Det var magisk! Det er en trygghet på meg selv som føles dønn ekte. Det er som om alle celler i kroppen foretalte meg at “Nå er du klar Anniken, nå er det ikke mer å vente på – alle hindere er fjernet. Nå kan du komme med ditt bidrag”. Jeg har blitt akitvert, vekket, for alvor.

Jeg vet det høres pretensiøst ut, men det er det ikke. Det har vært en lang reise. Mange ganger underveis har jeg trodd at jeg var vekket, men det var jeg ikke, jeg hadde bare fått noen små drypp som gjorde meg sulten på mer. Min spirituelle reise startet for snart 10 år siden. Jeg kunne kalt det personlig utvikling, men den har såklart pågått hele livet, så spirituell reise blir for meg en mer korrekt beskrivelse her. Bytt det ut med det som passer deg best i ditt hode.

Men en reise stopper aldri. Jeg har ikke kommet i mål på noen som helst slags måte, tvert i mot føler jeg at det er nå den begynner. Kanskje har det vært selvoppfyllende profeti at jeg personlig har trodd på og følt på at 2011 har vært det store året for personlig vekst hos alle? At 2011 har vært det forberedende året før det magiske 2012? Mayaer eller ikke, 2011 har vært fullt av endringer og omveltninger på det personlige plan hos utrolig mange. Om det har vært selvoppfyllende eller skjebnebestemt… jeg vet ikke, og synes heller ikke det spiller noen som helst rolle. 2011 har vært mitt tøffeste år noensinne, og jeg vet det har vært det samme for mange av mine nærmeste. Men troen på at det har vært endringer til det bedre har holdt meg gående. Og nå høster jeg resultatene. Hva de blir får dere se i 2012, for de skal deles med dere alle

Jeg drister meg til å invitere dere til en liten oppgave med fokus på dere selv. Hvem er du egentlig? Å bygge opp å bli bevisst på egne verdier og identitet kan føre til større trygghet på deg selv og hvem du egentlig er. Vi har levd og lever i en tid der image betyr mye, om ikke alt, og hva andre tenker om oss kan fort bli langt mer viktig enn hva vi tenker om oss selv. Hvor absurd er ikke det?

ENDRE FOKUS
Vel, det er på tide med en endring. Vi kan ikke bidra med noe så lenge vi går rundt med fokuset rettet utover. Før vi kan hjelpe andre må vi hjelpe oss selv, det er en sannhet. Det er fint å pynte på fasaden, men det hjelper bare som en quick fix et lite øyeblikk så lenge det er kaos på innsiden. Om du er av typen som stadig endrer hårfarge, frisyre, klesstil, interiør, meninger…. så kan det være et symptom på uro inne i deg selv. Nå må det såklart skilles mellom kreative endringer og endringer basert på behovet for flukt fra seg selv. Men det vet du selv, når du kjenner etter. Mennesker som utstråler trygghet er fantastisk tiltrekkende!

Den gode nyheten er at alle mennesker har dette fantastisk tiltrekkende potensialet i seg! Hos mange av oss ligger det bare godt gjemt bak en polstring. Denne polstringen kan være laget av så mangt, som fett, avstand, sterke meninger osv. Hos meg lå den bak overvekt. Kanskje ikke så mye, men nok til å slippe å kjenne på det. Nå går jeg langsomt men sikkert ned i vekt uten å gjøre noe for det. Jeg føler meg lettere både fysisk og mentalt. Når kroppen ikke trenger polstringen lenger, vil den på magisk vis forsvinne av seg selv. Om du er av typen som også har en polstring av et slag, så ikke bekymre deg for hvordan du skal bli kvitt den. Foren deg heller med deg selv og dine virkelige ønsker og behov, og polstringen forsvinner av seg selv. Det er helt sant!

Så spør du sikkert hvordan. Jeg tillater meg å komme med noen erfaringer som har hjulpet meg, så inviterer jeg deg til å finne din egen metode, gjøre dine egne erfaringer. Du vet ditt eget beste, det vet ikke verken jeg eller noen andre. Kun du!

ALLE MENNESKER ER VERDIFULLE
Noe jeg har jobbet mye med er å se det positive i alle andre. Det kan være tøft, for her er det ikke snakk om unntak. Selv bak de verste handlinger ligger en god intensjon. Kanskje ikke så åpenbart, men bak der igjen, og der igjen…. etter at alle lagene er skrelt av vil du til slutt finne en god intensjon. Jeg vet dette uttrykket kan få deg til å reagere kraftig, så jeg vil utdype litt hva jeg mener. Med god intensjon så mener jeg ikke at det nødvendigvis er en god intensjon for andre, men for personen som utfører handlingene. La det være sagt; man skal ikke tilgi handlinger, men man kan tilgi mennesket bak. Dette er å utvise respekt for mennesker, uten unntak. Det er med dette jeg snakker om det positive menneskesyn. Ingen er sine handlinger.

Hvis du eksempelvis opplever å bli tråkket på av en bestemt person gang på gang så er det såklart vanskelig å se den gode intensjonen i dette. Men sett utifra den andres ståsted så er det noe i deg som trigger dette i henne. Hun føler seg utrygg på noe, og handler for å forsvare noe dypt inne i seg selv. Handlingen er irrasjonell, og resultatet er ikke heldig for noen av dere, og handlingene hennes er slettes ikke ok. Resultatet er at du begynner å misilike henne og kanskje ta igjen med samme mynt. Og da har man det gående. Jeg vil minne om de logiske nivåer. Når noe treffer deg høyt i de logiske nivåer så treffer det hardt! Men når du har lært å bli trygg på deg selv, øverst i de logiske nivåer – altså verdier og identitet – da preller slike ting av deg. Du er så trygg på deg selv at hva andre mener og sier blir nesten ubetydelig.

Derfor, kjære Gudinner (og Guder), er det viktig og verdifullt å jobbe med disse sidene hos deg selv. Bruk tid på deg selv. Hvem er du egentlig? Hva er dine verdier? Sett deg ned med penn og papir og brainstorm med deg selv, det er både morsomt, kreativt og utviklende. Bruk spørsmål som “Hvem er jeg – *navn* – som utfører disse handlingene?”. Jeg kunne eksempelvis spurt meg selv “Hvem er jeg – Anniken – som synes det er givende å drive denne nettsiden?” Da ville jeg fått opp ord som omsorgsfull, empatisk, kreativ, positiv, inspirert, motivert, glad, humoristisk, trygg, rolig osv.
På et spørsmål som “hva er verdifullt for meg?”, ville jeg fått opp ord som trygghet, kreativitet, positivt menneskesyn, lykke, ro, familie, utvikling, bevegelse osv. Det er viktig at spørsmålet er positivt formulert. Legg vekt på noe positivt du gjør for deg selv og/eller andre.

Disse ordene definerer deg. Merk at det kan være en prosess å finne frem til ekte verdier, da de ofte overskygges av overbevisninger. Hvordan vite forksjell? Ekte verdier beskrives gjerne med få ord, ofte bare ett, og med dyp og rolig stemme. Overbevisninger har gjerne mange ord, og en lettere lysere tone. Hvis du bruker mange ord på å beskrive hvem du er overfor andre kan det være en ide å jobbe på denne måten for å finne roen og tryggheten i deg selv. For når du har ro og trygghet, da blir du overvinnelig, og da blir du en fantastisk tiltrekkende og inspirerende person for alle rundt deg!

Lykke til