Det er mer og mer populært å behandle kroppen vår og det er absolutt ikke noe galt i manikyr, pedikyr og spa, men dessverre er det mange som glemmer behandlingen av ditt indre «jeg». Slik huden din trenger jevnlig smøring av lotion, trenger også sjelen din kontinuerlig pleie. Under denne tiden er det veldig lurt å ha penn og papir i nærheten. Alle ideer og tanker (samme hvor teite de virker) skal skrives ned. Prøv å hold på tankene dine lenge, vi har en tendens til å ha en meget aktiv hjerne som er med på å skape mye stress. Dette skal man under denne øvelsen prøve å holde i ro. Kursene som underviser Silvametoden (i hele 72 land) prøver å lære oss å komme i alpha-frekvens. I våken tilstand er vi i frekvensen som blir kalt beta. I alpha, i tankene våre, finnes det ikke tid og rom. I dine tanker kan du være hvor som helst, når som helst. Det er blant annet alpha vi er i når vi sover. Man må lære seg å drømme mens man er våken. Noe som så klart kan høres sprøtt ut, men å gå inn i seg selv på denne frekvensen åpner opp mye. Mye som ligger skjult og gjemt i ditt indre.
I denne pleietiden vil jeg anbefale deg å forestille det mest idylliske stedet du kan tenke deg. Det skal være et sted hvor du føler hundre prosent velvære. I mitt indre må det alltid være vann tilstede, helst krystallklart med delfiner, tropisk varme og palmer. Jeg har i mitt indre skapt en fantastisk øy. Prøv nå å åpne deg for alle sansene dine. Jeg anbefaler, spesielt i begynnelsen, at du setter på rolig musikk, helst kun instrumental siden en vokal kan ofte være forstyrrende under denne øvelsen. Nå er to av sansene i arbeid, synet og hørselen. Under den mørke årstiden er det spesielt å ha levende lys fremfor seg. Flammen har i seg selv en meget hypnotiserende effekt. Et annet godt virkemiddel som åpner for en ny sans er røkelse og eteriske oljer. Lukt har en overraskende effekt i denne sjelelige pleien. Ved kjøp av oljer pass på å velge det riktige duftene til ditt formål, av god kvalitet, og selvfølgelig passe din personlige smak. Selv så bruker jeg mye lavendel, som er beroligende og rose som åpner min kreativitet.
Vil du ta i bruk andre hjelpemidler er det ikke noe galt i det, det finnes ingen bestemt fasit. Jeg kommer med forslag som jeg har en god erfaring med, du kan skape dine egne erfaringer. Det som er det essentiselle er at denne øvelsen fungerer for deg. Når denne øvelsen blir en fast rutine vil du merke et stort utbytte.
Marie Antoinette har studert musikk i 3 år og er nå aktivt med i Oslos operaverden som styremedlem i en operaorganisasjon og som leder av Blinderns Kulturentusiaster. Hun har også studert teologi, kulturhistorie, filosofi, arkeologi, kriminologi og kunsthistorie på Universitet i Oslo.
Månedens tema er vann og forsidepiken er Sofia.
Katrine: Gudinnes erklæring
Påminnelsene kommer når man trenger dem som mest, det finnes ikke tilfeldigheter! Jeg skulle dra fra jobb i sted, og satt og tenkte at NÅ… nå må jeg får orden på rutinene mine og mer struktur på hveradgen… nå må jeg starte på nytt (igjen) – dette tenker jeg mens jeg stokker englekortene jeg har stående på jobb (har de små englemirakelkortene i en vakker bolle og trekker et hver dag), og hav sier det? "Det er på tide med en ny start". Haha
Jeg skal også bli flinkere igjen, skrev denne artikkelen for en stund siden og da var jeg mye flinkere til å sette av tid til "meg". Vi kan ikke få nok påminnelser. :*
Ah, tusen takk Marie, dette er et tydlig tegn på at jeg må gjøre det jeg har tenkt på leeeenge. Det er så lett å komme med unskyldinger og i en travel hverdag glemmer jeg så fort at det faktisk er stille etter kl 18 her i huset
Takk for påminnelsen!
<3
<3<3 Dette skal jeg absolutt ta mer hensyn til!
Klem